- Feb 18 Fri 2011 21:53
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感謝大家
- Feb 17 Thu 2011 11:48
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3C消費性展 2011
- Feb 10 Thu 2011 16:04
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三二一飲食原則
三二一飲食原則
懷孕期間的飲食非常重要，但並非隨著孕婦本身的口味喜好而隨意亂吃，證飛一般所認為的「餓了就吃」、「一天要吃五餐」等等，盲目進食的方式。
最好的選擇方式便是「三二一飲食原則」。所謂的孕婦三二一飲食原則，即是若把晚餐份量當成一份，那麼早餐就要吃的到晚餐份量的三倍，午餐則為兩倍；轉化成另一種說法，及「早餐吃的好，午餐要吃的飽，晚餐要吃的少」。至於宵夜則一定禁止，因為吃了宵夜，使腸胃無法消息，容易產生脹氣，並且會影響到睡眠品質，間接使孕婦出現便秘、頭痛、胃痛等症狀。
早餐肉類、午餐魚類、晚餐以青菜及貝類為主
由於生活步調的影響，大多數人都是早餐早早解決或是不吃，午餐以填飽肚子為主，晚上下班回家全家團聚，再一起享受中最豐富的一餐，這樣的飲食習慣，到了懷孕時，一定要徹底改過來，才能讓自己吃的輕鬆，寶寶又能吸收到完整、充分的營養。
以早餐來說，稀飯配上醬菜，或者牛奶加麵包，還是廣東粥、肉包子、蚵仔麵線等等，都會讓孕婦吃不飽、營養也不均衡，孕婦常常會工作到10點多，就會感到肚子餓了，於是只好再胡亂塞些餅乾、麵包打發；但到了真正的午餐時間，問題卻來了，因為午飯前最好先休息20分鐘再進食，可是上午吃進去了食物卻還為完全消化，於是午休品質相形降低，更影響中午的食慾，中午沒吃飽下午又得吃零食填肚子，如此惡性循環之下，沒有一餐能夠吃的對有吃的好。
- Feb 09 Wed 2011 15:03
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孫叔叔的文章(令人省思)
在今天，我們的房子越來越大，但是家庭越來越小。
生活越來越方便，但是時間卻越來越少。
我們的學位越來越高，常識卻越來越少。
知識越來越多，判斷力卻越來越差。
我們有更多的專家，但是也有更多的問題。
醫藥越來越好，但健康越來越少。
我們花費太多，歡笑太少
車開得太快，火氣上來也更快。
睡得太晚，閱讀太少，電視看得太多，而且禱告太少。
我們所擁有的資產倍增，但是價值卻遞減。
我們說得太多，但是愛心太少，且謊話連篇。
我們學習如何經營生活，但沒有建造生命。
我們在生命中加增歲月，卻沒有在歲月中增長生命。
我們有越來越高的建築，但也有越來越低的 EQ。
有更寬廣的高速公路，但有更狹窄的視野。
我們花費得更多，但擁有的更少。
我們買得更多，但享受得更少。
我們可以登陸月球回來。但是卻無法拜訪對街的鄰居。
我們可以征服外太空。但是卻無法掌控內心世界。
我們可以分裂原子核，但是卻無法挪去心中的偏見。
我們更多書寫，卻更少學習。
更多計畫，卻更少成就。
我們學會忙碌，但學不會等候。
我們的收入更高了，但道德更低了。
我們生產更多電腦，掌握更多資訊，
複製更多拷貝，但我們的溝通卻更貧乏。
我們的數量提高了，品質卻降低了
這是快速食品充斥卻消化不良的時代。
高大的身軀與低劣的性格並存的時代。
更多休閒卻更少歡樂。
更多食物卻更少營養。
更多雙收入家庭，但更高的離婚率。
更多千萬豪宅，但 卻更多破碎的家庭。
我建議，在今天這樣的世代，
你不要保留任何事情到特殊的場合才做，
因為你活著的每一天都是特殊場合。
勤加閱讀，追求知識，
坐在你家的前廊上欣賞自然美景，
無需汲汲營營於生活需要。
多花時間與家人及好友在一起，
享受喜歡的食物，
到你喜愛的地方去遊覽。
生命不只是為了存活，
而是一連串愉快事件組成的的鏈條。
將你的水晶高腳杯拿出來，
不要將妳最好的香水存起來，
任何時候你想要用的時候就用它吧。
把「有一天」「將來的某一天」
從你的字典中刪除。
現在就去寫那一封
你曾經想過要等到「有一天」才來寫的信。
讓我們現在就告訴我們的家人我們多愛他們。
不要將會帶給你歡笑及喜樂的任何事情拖延到未來。
每一天，每一小時，每一分鐘都是特別的，
而且你不知道那是否是你的最後一刻。
如果你太忙以致於無法將這封信傳給你所愛的人，
你告訴自己說，「等到有一天」我再傳。
那 請你相信我 "等到有一天" 你或許沒有機會傳了。
- Feb 09 Wed 2011 09:30
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台北國際書展 2011
2011台北國際書展 五大特色非來不可
2月9日到2月14日展開的2011台北國際書展，農曆年初七起到西洋情人節一連6天盛大舉行，今年的特色包括五大項，從「活動豐富，創記錄」、「展覽多元，處處驚喜」、「人人閱讀，從頭做起」「出版社參與熱烈」、「優惠超多，幸福滿檔」、等，將帶領全台民眾進入一個擁有千萬冊好書、700場豐富的閱讀活動、300位中外作家共襄盛舉、20個主題展館精采展出的文化盛會，讓讀者的新年充滿「閱讀，幸福進行式」！
- Feb 08 Tue 2011 17:05
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24週
邁入24週囉~~~寶寶大小體重標準..600g
逐漸開始有點點緊張囉~~
趁現在開始要購買的東西列清單..找時間去購買
寶寶衣服完全不用買~媽以前帶小孩留了不少衣服~算算還搞不好可以穿到國小幼稚園喔~
- Feb 02 Wed 2011 22:06
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男人給男人的話:自己的老婆自己疼
老婆為女人時， 生活在娘家，
從小沒吃我們家一粒米，沒喝我們家一口水，
就為一個“情”字， 離開自小拉拔自己成人的父母 ，
把自己的大半生託付給我們，嫁給我們為妻，
以我們的父母為父母，以我們的兄弟 姐妹為兄弟姐妹，
你說，我們不對她好，能對得起自己的良心嗎？ 人要有良心啊！
想一想，
老婆十月懷胎是多麼不易，
如果沒有即將做母親的喜悅作為精神支柱在那兒撐著，
任誰給他裝上那麼大的肚子也忍受不了。
好不容易撐到分娩，
大命換小命，盼來個母子平安， 孩子還得跟我們姓。
你說，我們不對她好，能對得起她為我們做出的付出嗎？
人心可都是肉長的！
男人女人都會“敏感”，
但男人是對事敏感，一件事覺得不對，事後越想越不對，生氣；
女人是對話敏感，
一句話聽的不舒服，越琢磨越覺得不對味，生氣。
所以，作為男人，委屈一下，
多挑老婆愛聽的說，哄哄她，
讓她高興，我們也高興，何樂而不為。
世上美女多得是，結婚了，就要心無旁騖，
並且，千萬不能拿自己的老婆與別的女性做比較。
貂禪漂亮，但你也得有呂布的英俊模樣和超群武藝，
如果沒有，那還不是空尋煩惱 ？
如果你和老婆一起上街，
看到一位年齡、身材與老婆差不多的女士穿了一身漂亮衣服，
那你一定千方百計鼓動她也去買一套，
事後你一定會有額外驚喜。
人活一世，環境不同，家教不同，遭遇不同，
造就了人與人之間的不同性格和習慣，
到結婚年齡的人，性格、習慣已經形成了。
古語說：江山易改，本性難移。
男人結婚後，
不要老想著按自己的要求和模式去試圖改變妻子的缺點、
不足和習慣，
聰明的做法是從自身做起，按照老婆的喜好改變自己，
這樣堅持下去，久而久之，
她會感到與你一起生活是最好的，是最適合她的，
她就會把你當成最可信賴和最依靠的人，想讓她不對你好都難。
現代女性大多是工作女性，在外工作一天，
特別在每月那特別的幾天，女性比我們還疲勞，
一定要做到共同承擔家務。
家務繁瑣但不重，每天周而復始，做久了，是一種心理疲勞。
我們通常說：男女搭配，做事不累，這個辦法在家中同樣適用。
自己的老婆自己疼，
如果在這個世界上，有一個人比你還疼你的老婆，
那你就離麻煩不遠了。
- Jan 27 Thu 2011 22:55
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懷孕使用的乳液
目前懷孕使用的乳液
前面小罐的是克蘭斯身體條理油..表妹給我的~~在很冷比較乾糙時用它很滋潤...精油味道還不錯聞
右邊綠色的是伊籣纖姿除紋霜...這也是表妹給我的-乳液狀....味道不難聞，不過我因為懷孕對這味道有點怕怕的..所以比較少擦
- Jan 27 Thu 2011 11:33
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孕期脹氣最常見的原因
懷孕之後，不少媽媽會因為肚子鼓鼓脹脹的而感到不舒服，連胃口也跟著變差了。脹氣不但影響媽媽的心情，還可能讓寶寶營養不足、健康打折，所以千萬不能忽視哦！
隨著肚子一天一天變大，胎兒也漸漸壓迫到胃部，這時候媽媽開始出現腹部脹脹的感覺。如何避免並舒緩這種不適感呢？
隨著肚子一天一天變大，胎兒也漸漸壓迫到胃部，這時候媽媽開始出現腹部脹脹的感覺。如何避免並舒緩這種不適感呢？
- Jan 26 Wed 2011 16:00
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準媽媽各種基本安全守則：
準媽媽各種基本安全守則：
少喝含咖啡因飲料
研究發現：每天喝5杯咖啡以上會增加流產率50﹪，3杯以上則增加30﹪；在懷孕12周後也應小心，每天只能喝1杯以內的咖啡過過癮，否則亦容易增加早產機會；茶的咖啡因含量只有咖啡的1/5，所以一天內喝茶三兩杯應該是安全的。
止咳藥安全嗎？
感冒如何安全用藥常是準媽媽最關心的話題，其實感冒沒有特效藥，只能症狀治療：若合併發燒時，體溫不宜超過39度以上，但使用退燒藥卻會延長病情3天，故用藥前得考慮。
不含「可待因」的止咳化痰藥不會有致畸胎的可能；而一般的止咳藥在數年前對雞的研究中顯示，對雞會產生畸胎，對人類並不影響。所以市售咳嗽藥水服用前應請教醫師或詳看說明書，以不含「可待因」成份者為佳，且應在懷孕3個月後服用較安全。
止痛藥安全嗎？
市售成藥中「非類固醇止痛藥」及「阿斯匹林」可能在懷孕早期有增加流產的可能，但並無致畸胎性。用藥基本原則是求此療效的重要與否：例如媽媽有重度氣喘必須治療，以保住媽媽為首要條件；若只須症狀治療時，則可考慮不用藥；在用藥前應請教醫師，並詳看說明書再決定。
海鮮安全嗎？
由於重金屬污染，食用這種魚肉可能影響胎兒神經系統發育，在不了解魚肉安全性時，以小魚每週吃一次較安全，且以清蒸為主。
其他
飲食安全亦應注意忌食生冷及隔餐食物，餐飲店安全性亦應注意；同時大量食用蔬果，以天然無加工食物為主；每日補充葉酸400微克，可由孕前3個月到終生服用，據最近研究發現，甚至可減少中老年心臟病；準爸爸也應同時服用才能擁有健康寶寶！
孕期性生活
懷孕中期、末期的性生活並無禁忌，但早產、流產、出血、感染、高血壓及破水者應禁止性生活。
