【遇見天空】Meet the Sky...

 
目前懷孕使用的乳液
前面小罐的是克蘭斯身體條理油..表妹給我的~~在很冷比較乾糙時用它很滋潤...精油味道還不錯聞
右邊綠色的是伊籣纖姿除紋霜...這也是表妹給我的-乳液狀....味道不難聞，不過我因為懷孕對這味道有點怕怕的..所以比較少擦

懷孕之後，不少媽媽會因為肚子鼓鼓脹脹的而感到不舒服，連胃口也跟著變差了。脹氣不但影響媽媽的心情，還可能讓寶寶營養不足、健康打折，所以千萬不能忽視哦！
 
隨著肚子一天一天變大，胎兒也漸漸壓迫到胃部，這時候媽媽開始出現腹部脹脹的感覺。如何避免並舒緩這種不適感呢？

準媽媽各種基本安全守則：

少喝含咖啡因飲料
研究發現：每天喝5杯咖啡以上會增加流產率50﹪，3杯以上則增加30﹪；在懷孕12周後也應小心，每天只能喝1杯以內的咖啡過過癮，否則亦容易增加早產機會；茶的咖啡因含量只有咖啡的1/5，所以一天內喝茶三兩杯應該是安全的。

止咳藥安全嗎？
感冒如何安全用藥常是準媽媽最關心的話題，其實感冒沒有特效藥，只能症狀治療：若合併發燒時，體溫不宜超過39度以上，但使用退燒藥卻會延長病情3天，故用藥前得考慮。
不含「可待因」的止咳化痰藥不會有致畸胎的可能；而一般的止咳藥在數年前對雞的研究中顯示，對雞會產生畸胎，對人類並不影響。所以市售咳嗽藥水服用前應請教醫師或詳看說明書，以不含「可待因」成份者為佳，且應在懷孕3個月後服用較安全。

止痛藥安全嗎？
市售成藥中「非類固醇止痛藥」及「阿斯匹林」可能在懷孕早期有增加流產的可能，但並無致畸胎性。用藥基本原則是求此療效的重要與否：例如媽媽有重度氣喘必須治療，以保住媽媽為首要條件；若只須症狀治療時，則可考慮不用藥；在用藥前應請教醫師，並詳看說明書再決定。

海鮮安全嗎？
由於重金屬污染，食用這種魚肉可能影響胎兒神經系統發育，在不了解魚肉安全性時，以小魚每週吃一次較安全，且以清蒸為主。

其他
飲食安全亦應注意忌食生冷及隔餐食物，餐飲店安全性亦應注意；同時大量食用蔬果，以天然無加工食物為主；每日補充葉酸400微克，可由孕前3個月到終生服用，據最近研究發現，甚至可減少中老年心臟病；準爸爸也應同時服用才能擁有健康寶寶！

孕期性生活
懷孕中期、末期的性生活並無禁忌，但早產、流產、出血、感染、高血壓及破水者應禁止性生活。

  妊娠紋
大部分的孕婦在懷孕五個月左右，在腹部、大腿、乳房的皮膚上，
會出現呈火花狀的粉紅色細小條紋，醫學上稱做『妊娠紋』。

妊娠紋的產生：

『妊娠紋』是由於體內激素分泌活躍，子宮底高度

達到臍與劍突之間，使皮膚過度被伸拉，

彈力纖維發生斷裂而形成。出現為紫色或粉紅色，

有時會覺得搔癢，是不可避免的生理變化，

產後會變淡，但不會消失。

 

懷孕期體重應該增加多少才算正常?

懷孕初期，約增加 1- 2 公斤。

中期，約增加 4 - 5 公斤。

後期，約增加 5 - 6 公斤。

懷孕期間，體重以增加 10-14 公斤為宜。

肥胖的大肚婆，不宜在懷孕期間減重。

體重過輕的大肚婆，懷孕期間應增加更多之體重。

親愛的弟弟~~
最近幾天媽媽情緒比較不好
可能多多少少影響你的生活空間了
這兩天媽媽感覺肚子不大舒服

今天一早被沒品的鄰居吵醒~
貨車開來樓下熄火~但是廣播卻開的超大聲~都知道內容再談甚麼
一看是七點多~
我起身走到陽台對著樓下喊；【先生，麻煩把廣播音量轉小一點】

恩~~
最近感覺寶寶動的頻率比較高嚕~~
很像在肚子裡面滾來滾去滴
不過從外表看不出來有再滾動的跡象

好累好累~~~
懷孕也快五個月~~覺得體力跟精力很容易一點一滴的消逝
很容易提不起勁來~~
肚子又不時的悶痛~~久坐久站都不好~~~